Vooropgesteld: soms heb je écht medicatie nodig. Dan kan het niet anders. Maar in heel veel gevallen kan het wél anders.Medicatie heeft eigenlijk altijd bijwerkingen, van mild tot best ernstig. Je lever moet de medicatie weer afbreken en dat is tegenwoordig al een behoorlijk druk orgaan. Schimmel Ik had zelf laatst ineens 2 donkere/rode vlekjes. …
Natuurlijk remedies voor verschillende kwaaltjes Read More »
De mond De vertering start in de mond op het moment dat je start met kauwen. Er gebeurt dan al een heleboel. Je tanden en vooral kiezen vermalen de voeding, waardoor het verderop in de spijsvertering makkelijker verteerd kan worden. Bovendien bevat je speeksel een enzym dat amylase heet. Dit enzym start alvast met het …
9 tips Start de dag met een glas lauw/warm water, zo help je je spijsvertering weer op gang. Voeg eventueel een schijfje citroen en/of gember toe. Neem de tijd om rustig zittend te eten. Werk niet door en kijk niet op beeldschermen. Eet en kauw bewust. Kauw goed, net zolang totdat het eten echt fijn …
Het is weer herfst en de virussen laaien weer op. Op dit moment is dat natuurlijk het Corona-virus. Maar we weten niet anders dan dat in ‘koude’ maanden ook altijd virussen weer het meest actief werden. Hoewel het echt wel gezond is om af en toe even minder fit te zijn (even je immuunsysteem trainen) …
Hoe snel eet jij?? Zelf merk ik dat als ik er niet goed op let ik de neiging heb om veel te snel te eten. Herken je dat? Het is normaal om 15-20 minuten over een maaltijd te doen. Time eens hoe lang je erover doet. Hierbij een paar tips om bewuster te eten:1. Begin …
Wist je dat er in het navelstrengbloed van een net geboren baby al zo’n 200 toxische stoffen zitten?Het aantal toxische (giftige) stoffen waar we dagelijks blootgesteld worden is gigantisch.Niet alleen in ons eten maar ook onze verzorgingsproducten staan er bol van. Naast voeding bevatten onze cosmetica ook vaak veel schadelijke stoffen die via je huid …
Je wil zo graag afvallen! Je zou er alles voor over hebben. Kon je het er maar vanaf toveren en NU die kilo’s kwijt zijn. Hoe zou je je dan voelen? Dan zou je gelukkig zijn en zou iedereen je fantastisch vinden en dan zou het je wel lukken om die geweldige baan / man …
Wanneer je wilt afvallen maar het niet lukt door eetbuien Read More »
Je weet natuurlijk best dat teveel suiker slecht voor je lichaam is, net als chips, chocolade, dropjes etc. etc. Maar waarom eet je het dan toch? Misschien heb je al verschillende webinars gevolgd over de gevolgen van suiker of er boeken over gelezen. En toch lukt het je niet om het compleet uit je leven …
Ik heb het weleens vaker gezegd, maar ik ben heel gevoelig voor suiker. Waarschijnlijk omdat ik als kind al last had van een wisselende bloedsuikerspiegel. Over het jaar genomen lukt het me meestal redelijk goed om het onder controle te houden. Maar 2 keer per jaar gaat het mis: rond Pasen en Sinterklaas. Dus ik doe …
Dit jaar doe ik het écht niet: ik koop geen paaseitjes. Read More »
Wanneer je hebt besloten om op dieet te gaan begin je waarschijnlijk voortvarend. Maar al snel is het toch eigenlijk niet zo leuk dat je allerlei voedingsmiddelen niet meer mag van jezelf (of van je voedingscoach). Je kijkt smachtend naar mensen die een ijsje zitten te eten of een patatje en baalt ervan dat jij …
Wanneer je dingen niet mag eten en daarvan baalt. Read More »
