Wist je dat pijnstillers zoals paracetamol helemaal niet zo onschuldig zijn? Natuurlijk is het geen ramp als je er een keer één neemt. Maar het is best een belasting voor je lever, vooral als het niet bij die ene keer blijft. Wist je dat er ook veel natuurlijke alternatieven zijn? Denk bijvoorbeeld aan PEA, MSM …
Variatie is het toverwoord. Op die manier krijg je van verschillende vitaminen, mineralen en andere belangrijke stofjes van alles binnen. Een mooie richtlijn is om maandelijks 30 soorten groenten te eten en 10 soorten fruit. Red je dat? Lastig? Een gouden tip: Maak eens een grote pan soep met zo veel mogelijk verschillende soorten groenten …
Sommige mensen hebben een hekel aan het ‘hongergevoel’ en willen dat voor blijven. Ze gaan dan alvast eten omdat ze bang zijn dat ze straks misschien honger krijgen. Herken je dat? Bedenk dan eens voor jezelf welke associatie jij hierbij hebt. Wat zit hierachter? Het kan helpen om je hier bewust van te zijn: Er …
Het verbaast me hoe vaak ik hoor dat mensen in zonnebloemolie bakken. Naast dat deze olie enorm veel omega 6 bevat, is het helemaal niet geschikt om te verhitten! Dat geldt eigenlijk voor alle plantaardige oliën! Ze hebben namelijk een te lage verbrandingstemperatuur. Ook olijfolie gaat verbranden vanaf 180 graden. Een pan en zeker een …
Heb je weleens last van een (vaginale) schimmelinfectie, kalknagels of schimmelplekjes op je huid?Let dan op! Dit betekent dat je darmflora uit balans is. Antibiotica en smeren met chemische zalfjes maakt het alleen maar erger.Gelukkig leer jij in het programma hoe je je darmflora weer op orde krijgt! Ondersteunend hieraan kan eventueel een probiotica kuur …
Kruiden en hun magische werking. Hierbij een heel makkelijk toe te passen trucje wat helpt om je bloedsuikerspiegel meer constant te houden. Eet wat meer kaneel! Want kaneel helpt om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Dus heb je last van een schommelende bloedsuikerspiegel? Gebruik dan lekker royaal kaneel! Nog heerlijk ook!
Wist je dat kokosolie een deel van je badkamerkastje zou kunnen vervangen?Het is echt een alleskunner. Je kunt het o.a. gebruiken:– als dag- / nachtcrème– make-up remover (watjes een beetje vochtig maken).– bij schrale plekjes– als glijmiddel Ik gebruik het zelfs als smeerolie bij piepende deuren bijvoorbeeld!
