Gezonde voeding

Orthomoleculaire geneeskunde Ik ben orthomoleculair voedingsdeskundige en ik leef en werk dus ook volgens deze principes. Maar wat is dat eigenlijk, orthomoleculair? “Ortho” betekent juist en “moleculair” betekent op celniveau. Binnen de orthomoleculaire geneeskunde wordt gestreefd naar optimale waarden voedingsstoffen (zoals vitaminen en mineralen) voor elke cel. Zodat elke cel in je lichaam krijgt wat …

Zo word je optimaal gezond met orthomoleculaire voeding Read More »

Ben jij ook zo dol op kruiden? Ik wel!Echte smaakmakers en ook heerlijk als thee.Muntthee en gember zijn wel bekend, maar experimenteer eens met kruiden.Ik heb nu citroenverbena en citroenmelisse in mijn moestuintje staan, die doen het hartstikke goed. Heerlijk theetje.Of stop eens een stokje kaneel in een theepotje bij de munt, dat geeft het …

Zo haal je het beste uit kruiden Read More »

Hoeveel je moet eten is voor iedereen verschillend! Maar niet getreurd, het mooiste is dat je lichaam je dat zelf vertelt! Voel je je verzadigd na je maaltijd of lust je nog wel iets? Heb je snel weer honger na de maaltijd? Dan heb je te weinig gegeten, was je maaltijd niet voedzaam genoeg óf …

Hoeveel moet ik eten? Read More »