Blogs
Informatief
Waarom je darmen zo belangrijk voor je zijn
Wist je dat 70% van je immuunsysteem in de darmen zit? De darmen zijn niet alleen belangrijk voor de vertering van je voedsel, ze doen nog zoveel meer! Je gezondheid begint in je darmen.
“Ik moet echt even wat eten want anders…”
Veel mensen hebben het idee dat ze regelmatig moeten eten omdat ze zich anders niet lekker gaan voelen. Vaak zit dit ‘tussen de oren’ of is het een bloedsuikerspiegelprobleem.
Biologisch eten, gezondheidswinst of een dief van je eigen portemonnee?
Biologische voeding is enorm opgekomen de afgelopen jaren. Waar dit vroeger vooral werd gekocht door de ‘geiten-wollen-sokken’, neemt de vraag naar biologisch enorm toe. De meeste supermarkten verkopen tegenwoordig aardig wat biologische producten. Biologische producten zijn een stuk duurder dan de reguliere, soms wel 3 keer zo duur. Is dat het wel waard, vraag je je misschien af?
Etiketten lezen: doen!
Het lezen van etiketten is, als je het mij vraagt, iets wat iedereen zou moeten doen. Zo wordt je je bewust van wat er in voeding zit en dat helpt je ook om andere keuzes te maken.
Voedingssupplementen, onzin of doen?
Ben jij van mening dat als je gezond eet je geen voedingssupplementen nodig hebt? Spoiler-alert.. Dat is helaas niet meer het geval. De voedingswaarde van ons voedsel is nog zo laag, dat zélfs als je heel gezond en gevarieerd eet het bijna niet mogelijk is om optimale hoeveelheden vitaminen en mineralen binnen te krijgen.
Waarom een gezonde bloedglucosespiegel aan de basis staat van je gezondheid.
Suiker is ongezond, maar we zijn er gek op. Wat zijn de risico’s van teveel suiker en waar moet je op letten?
