Blogs
Informatief
Waarom Nederlanders zelfs in de zomer een vitamine D tekort hebben
Vitamine D is een heel belangrijke een veelzijdige vitaminen. Toch heeft een groot deel van de Nederlanders zelfs in de zomer een tekort.
Product onder de loep: Snelle Jelle
Lekker veel energie, of toch niet?
De ingrediënten en voedingswaarden toegelicht.
Waarom je beter geen goedkope vitaminen kunt gebruiken
Goedkope vitaminen kunnen schadelijk voor je zijn en daarom loont het echt om wat meer geld uit te geven voor goede. Hier moet je op letten.
Flesvoeding, welk nummer heeft je kindje nodig?
Let op! Opvolgmelk is helemaal niet het beste alternatief voor je kindje!
AD(H)D en Omega 3
Er is een duidelijk verband tussen de symptomen van AD(H)D en de DHA status. DHA is de dierlijke vorm van Omega 3. Een essentieel vetzuur die heel belangrijk is voor een goede hersenfunctie.
Supplementen zijn niet eng!
Wanneer je je goed laat adviseren kunnen voedingssupplementen een goede aanwinst zijn op je dagelijkse gezonde voeding. Wanneer je tekorten oplost heb je een kleinere kans op gezondheidsproblemen.
Recepten
Gezonde en heerlijke worteltaart
Lekkere worteltaart, glutenvrij, zuivelvrij en zonder toegevoegde suikers!
Courgette pannenkoekjes
Deze pannenkoekjes zijn voedzaam en gezond en heerlijk! Lekker als ontbijtje, 10 uurtje of in de lunchtrommel!
Vrolijk en gezond water
Niet alle kinderen zijn gewend om water te drinken of worden enthousiast van water. Toch is dit het gezondste drankje wat er bestaat! En kun je echt water leren drinken. We bestaan zelf voor het grootste gedeelte uit water en water bevat geen calorieën. In onze maatschappij, waarin overal suiker wordt toegevoegd, is het een groot pluspunt als de drankjes vrij zijn van suiker (of zoetstoffen)!
Hartige muffins
Ingrediënten voor 6 stuks: 100 gram gehakt ½ rode paprika (in stukjes) 1 flinke hand spinazie (gewassen, grote bladeren in stukjes) 2 tl tomatenpuree 1 teentje knoflook (in stukjes)
Frittata
Ingrediënten: 1 courgette (geraspt of in hele kleine blokjes) 150 gram wortel (geraspt) 1 lente-ui (in dunne ringetjes) 1 ui (gesnipperd) 200 gram (kastanje)champignons of gemengde paddenstoelen (in stukjes
Gezonde 10-uurtjes
Vitaminen, mineralen en vezels zijn heel erg belangrijk voor het functioneren van het (kinder)lijf en vind je terug in groenten en fruit. In tussendoortjes uit de winkel zit doorgaans
