Kind & AD(H)D
Op een natuurlijke manier beter
Stuiterbal, snel afgeleid en gevoelig
of
Enthousiast, creatief en sensitief?
Gun jij je kind meer rust in zijn of haar lijf en hoofd?
- Is je kind gediagnosticeerd met AD(H)D?
- Is je kind regelmatig erg onrustig?
- Is je kind regelmatig overprikkeld?
- Heeft je kind moeite om zich te concentreren (op school)?
- Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om meer rust te brengen?
- Wil je leren wat jij als ouder zelf kunt doen om de klachten te verminderen?
- Wil je zelf ervaren wat een verandering in voeding voor jouw kind voor verschil maakt?
De invloed van voeding op AD(H)D
Hoewel je aanleg kunt hebben om AD(H)D te krijgen, betekent het niet per definitie dat je het ook krijgt. Dat is een combinatie van genen en omgevingsfactoren. En het goede nieuws is, dat je die omgevingsfactoren kunt beïnvloeden. Voeding is er daar één van.
Voeding heeft een grote invloed op het functioneren van ons lichaam en het brein. Om je brein goed te laten functioneren moeten alle cellen goed met elkaar communiceren. Daar zijn communicatiestoffen voor nodig zoals neurotransmitters.
Neurotransmitters zijn bijvoorbeeld dopamine en serotonine. Deze zorgen ervoor dat we ons goed kunnen concentreren en dat we ons blij voelen. Deze neurotransmitters maakt het lichaam zelf aan.
Voorwaardelijk is dat daar voldoende bouwstoffen voor aanwezig zijn.
Die bouwstoffen worden aangevoerd via de voeding. Zoals de juiste eiwitten (aminozuren) en de juiste vitaminen en mineralen (cofactoren).
Zonder deze bouwstoffen kunnen deze communicatiestoffen niet (voldoende) worden aangemaakt.
De klachten behorende bij AD(H)D ontstaan eigenlijk doordat de communicatiestoffen niet goed functioneren.
Daarom is het dus extra belangrijk dat alle bouwstoffen aanwezig zijn om ze aan te kunnen maken!
Want, wanneer deze tekorten worden aangevuld is het lichaam weer in staat om deze neurotransmitters zelf aan te maken.
Daarnaast zijn sommige voedingsstoffen extra prikkelend of stimulerend. Niet handig als je al zoveel onrust voelt in je lijf.
Die kunnen we dus beter vermijden.
Zo pakken we dat dan aan:
AD(H)D hebben is niet altijd gemakkelijk. Je past niet in het vakje waar de maatschappij je graag in wil duwen.
Blijven zitten op je stoel, opletten, luisteren.. Dat lukt gewoon niet altijd. Het ‘AD(H)D-brein’ werkt gewoon anders. Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn, dat beschikt juist over prachtige kwaliteiten!
Maar die kwaliteiten kun je pas benutten op het moment dat de lastige onderdelen van AD(H)D naar de achtergrond verdwijnen. Want daar kun je echt last hebben. Altijd een vol hoofd, je niet kunnen focussen en zoveel onrust in je lijf, dat is helemaal niet prettig.
Daarom richt mijn aanpak richt zich op twee onderdelen:
- We gaan tekorten in voedingsstoffen weer aanvullen door aanpassingen in het voedingspatroon, vaak aangevuld met suppletie. Zo is het lichaam in staat om weer optimaal te functioneren en krijgt het alle bouwstoffen binnen die nodig zijn om o.a. die belangrijke communicatiestoffen aan te maken.
- We gaan overprikkeling door verkeerde voeding tegen, door deze uit het voedingspatroon te halen.
Een gezond lijf en mogen zijn wie je bent.
Gezonde darmen, optimale beschikbaarheid van voedingsstoffen en het vermijden van prikkelende voedingsmiddelen kunnen een wereld van verschil maken. Op die manier voorkom je dat toxische stoffen vanuit de darmen in de hersenen belanden, geef je het lichaam de kans om belangrijke communicatiestoffen aan te maken zodat het brein optimaal kan functioneren en wordt het lichaam niet extra geprikkeld.
Gezonde darmen
Gezonde voeding draagt bij aan gezonde darmen. En dat is nogal essentieel, want 80% van het immuunsysteem bevindt zich in de darmen.
Wanneer je darmen niet goed functioneren zijn ze ook minder goed in staat om voedingsstoffen op te nemen. Dus dan beschikt je lichaam alsnog niet over de bouwstoffen die het zo hard nodig heeft.
Wanneer de darmen zijn beschadigd kunnen toxische (giftige) stoffen in de bloedbaan terecht komen. Dit zorgt ervoor dat je immuunsysteem in actie komt en hierdoor ontstaan ontstekingen.
Uiteindelijk kunnen deze toxische stoffen via de darm-hersen-as ook in de hersenen terecht komen. Toxische stoffen in je hersenen belemmeren dat communicatiestoffen zoals neurotransmitters (zie hierboven) hun werk goed kunnen uitvoeren. En dat willen we dus niet! Mede daarom is een gezond voedingspatroon van essentieel belang!
Kwaliteiten in plaats van problemen.
“ADHD dat betekent toch: Alle Dagen Heel Druk?” “
Stuiterballen, van die kinderen die nooit stil kunnen zitten en die niet luisteren of opletten”. “Dromers”.
Veelgehoorde negatieve kenmerken van AD(H)D.
Maar wat veel mensen niet weten is dat een AD(H)D-brein gewoon anders werkt en dat dat ook kwaliteiten met zich meebrengt. Denk aan creatief, innovatief, moedig en optimistisch. Prachtige kwaliteiten! Het is belangrijk om ook zo te kijken naar de kwaliteiten van je kind.
Dat die eigenschappen niet altijd passen in wat de maatschappij vraagt is een heel ander verhaal.. Gelukkig staan steeds meer docenten ervoor open om een omgeving te creëren die past bij het kind, in plaats van andersom.
Het belangrijkste is dat je kind gelukkig is en zijn of haar talenten kan benutten, op welke manier dan ook!
Dit is de investering in je kind:
Pakketdeal
Halfjaartraject- Eerste consult kind
- 5 herhaalconsulten kind
- >5 consulten € 55 per consult
- Tel. check-up 3 mnd na einde traject
Eerste consult kind
1-1,5 uur- Bespreken Voedingsdagboek
- Bespreken intakeformulier
- Eerste adviezen & recepten
- Samenvatting gesprek per mail
Vervolgconsult kind
45-60 minuten- Terugblik op de afgelopen periode
- Meedenken in knelpunten
- Nieuwe adviezen, recepten en ideeën
- Samenvatting gesprek per mail
Wat kan het AD(H)D traject voor jouw kind betekenen?
- Je kind heeft meer rust in zijn of haar lijf;
- Je kind kan zich beter concenteren;
- Je kind heeft een gezond eetpatroon;
- Je kind heeft gezonde darmen;
- Je kind raakt niet overprikkeling door verkeerde voeding;
- Het lichaam van je kind heeft een optimale beschikbaarheid van voedingsstoffen;
- Je bent je bewust van de kwaliteiten van je kind.
Wil jij zelf ontdekken wat een verschil een ander voedingspatroon voor jouw kind kan betekenen? Maak een afspraak of laat je gegevens achter voor een gratis kennismakingsgesprek.
Dan kunnen we kennismaken met elkaar en kijken of dit traject passend is voor jullie.
Dit kan ook telefonisch.
Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op:
Vragen die je zou kunnen hebben:
En de antwoorden..
Absoluut niet! Zo’n dieet, met een lange lijst van producten die niet mag worden gegeten, is moeilijk vol te houden. De praktijk leert dat dit ook helemaal niet hoeft. Wel zullen er aanpassingen gedaan moeten worden in het voedingspatroon, waarbij het advies is om bepaalde voedingsmiddelen zoveel mogelijk te vermijden.
Ik werk met trajecten. Dit traject bestaat uit 7 consulten.
- 1 eerste consult
- 5 herhaalconsulten
- 1 telefonisch consult een aantal maanden na de afronding van het traject.
Dit is wat er gemiddeld nodig is. Elk traject is persoonlijk afgestemd. Dus het kan zijn dat dit aantal consulten niet voldoende blijkt. In dat geval kunnen losse consulten worden toegevoegd tegen een gereduceerd tarief.
