PMS klachten verminderen
Wat is PMS?
PMS staat voor het Premenstrueel Syndroom. Dit is een verzameling van fysieke en emotionele symptomen die optreden bij vrouwen in de dagen (of soms weken) voorafgaand aan hun menstruatie. Symptomen van PMS kunnen variëren van prikkelbaarheid, stemmingswisselingen (somberheid) en vermoeidheid tot hoofdpijn, buikpijn en een opgeblazen gevoel.
“Een week voordat ik ongesteld word, verander ik in een draak!”
“Ik kan me soms ineens heel somber voelen.”
“Ik heb voor mijn menstruatie totaal geen geduld naar mijn kinderen.”
“Ik wil elke maand scheiden”.
“Voordat ik ongesteld word heb ik totaal geen energie meer”.
Herkenbaar?
Door aanpassingen te doen aan je voeding en leefstijl is het gelukkig goed mogelijk om PMS klachten te verminderen en je hormonen in balans te krijgen. Zodat je weer lekker in je vel zit, je een leuke moeder of vrouw voelt en niet van die (extreme) moodswings hebt.
Wat zijn de oorzaken van PMS?
PMS kan veroorzaakt worden door verschillende factoren. De belangrijkste factor is hormonale schommelingen.
Tijdens de menstruatiecyclus fluctueren de hormoonspiegels in het lichaam. Dat is normaal, tot op een zekere hoogte.
Klachten ontstaan wanneer de hormoonspiegels zo fluctueren dat de verhoudingen tussen de verschillende hormonen uit balans raken. Dan kunnen er klachten optreden zoals stemmingswisselingen en andere (heftige) lichamelijke klachten.
Van invloed op onze hormonen zijn o.a. voeding, stress, beweging en slaap. Gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, stressreductie en voldoende slaap zijn dus essentieel voor een gezonde hormoonbalans en kunnen helpen om de symptomen van PMS te verminderen.
Hormonale disbalans testen
Belangrijk is om in kaart te brengen waar de hormonale onbalans zich bevindt. Dit kan bijvoorbeeld met behulp van een speekseltest die de verhoudingen tussen de verschillende hormonen weergeeft.
Ook speelt de darmgezondheid een grote rol in onze hormonale balans. Afhankelijk van de klachten kan het daarom ook zinvol zijn om met behulp van een darmonderzoek jouw darmgezondheid in kaart te brengen.
Welk onderzoek voor jouw geschikt is, bespreken we samen in het eerste consult. Daarna kunnen we daadwerkelijk aan de slag om jouw hormonen in balans te krijgen.
Samen aan de slag om jouw PMS klachten te verminderen
Mijn naam is Jorien de Gans en ik ben orthomoleculair darmtherapeut, met een grote interesse in hormonen. Ik heb veel ervaring met het begeleiden van vrouwen met hormonale klachten en ben ook ervaringsdeskundige op het gebied met PMS klachten en hormonale onbalans. Orthomoleculair therapeut hormonen.
Ben jij er klaar voor om aan de slag te gaan met je hormonen en gezondheid? Wil je je weer gezond én gelukkig voelen? Start dan nu een balanstraject.
Dit start met een eerste consult, waar we je klachten in kaart brengen en ik je advies geef over de in te zetten testen. Deze onderzoeken vraag ik dan direct voor je aan bij het gerenommeerde lab waar ik mee samenwerk. Deze onderzoeken zijn altijd op basis van een wetenschappelijke onderbouwing.
In het vervolgconsult bespreken we de uitkomsten van het onderzoek en het behandelplan dat ik voor jou heb gemaakt. Vanaf dan kun je stap-voor-stap aan de slag om jouw gezondheid te verbeteren en je PMS klachten te verminderen.
Plan hier jouw eerste consult in mijn agenda op een moment dat het jou uitkomt.
Dit zeggen mijn klanten over mij op Google
