Sommige mensen hebben een hekel aan het ‘hongergevoel’ en willen dat voor blijven. Ze gaan dan alvast eten omdat ze bang zijn dat ze straks misschien honger krijgen. Herken je dat? Bedenk dan eens voor jezelf welke associatie jij hierbij hebt.

Wat zit hierachter?

Het kan helpen om je hier bewust van te zijn:

Er is tegenwoordig eten in overvloed. Toch zit dat gevoel van schaarste soms nog een beetje verstopt in onze genen.  

Het is helemaal niet erg voor je lichaam om af en toe honger te hebben. Sterker nog het is juist heel gezond om écht trek te hebben voordat je gaat eten. Dan verteer je je eten veel beter.

Probeer in ieder geval niet te eten omdat je bang bent dat je honger gaat krijgen. Eet omdat je honger hebt. Op die manier maakt het lichaam zich klaar voor het verteren en dan gaat dat ook een stuk beter! 

Wat is het ergste wat er kan gebeuren als je toch trek krijgt?